Vitamin D3K2

• Vitamin D3 kommt in der Natur fast ausschließlich in tierischen Quellen, insbesondere Fisch, Milchprodukten, und Eiern sowie in Fleisch vor. Auch Pflanzen wie unter anderem Flechten enthalten Vitamin D, sowie verschiedene Pilze, in welchen jedoch das weniger wirksame Vitamin D2 enthalten ist.
  Vitamin D nimmt unter den Vitaminen eine ganz besondere Stellung ein. Zum Einen ist es eines der wenigen Vitamine, dass wir kaum über die Nahrung zu uns nehmen, sondern stattdessen mit Hilfe der Sonne in der Haut produzieren, zum Anderen ist Vitamin D kein Vitamin im klassischen Sinne, sondern vielmehr eine Hormonvorstufe.

  Im Gegensatz zu vielen anderen Vitaminen wird es im Körper zu einem wichtigen Hormon umgewandelt, das die Funktion der Zellen und zahlreiche körperliche Prozesse steuert. Fast alle Körperzellen verfügen über spezielle Rezeptoren für das Vitamin-D-Hormon und sind auf eine ausreichende Versorgung mit Vitamin D angewiesen.

  Vitamin D und Vitamin K2 sind Kofaktoren in der Regulierung des Calcium-Stoffwechsels. Gemeinsam steuern die beiden Vitamine Knochen-auf- und abbauende Zellen und wichtige Transportmoleküle, die für eine korrekte Verwertung des Calciums sorgen. 

  Vitamin K für die Knochengesundheit

  Vitamin K ist nötig für die Aktivierung zahlreicher Vitamin K-abhängiger Proteine (sog. VKDPs). Ohne diese Aktivierung sind VKDPs nicht funktional. Der Großteil der VKDPs ist am Calcium- und Knochenstoffwechsel beteiligt. So gibt es zum Beispiel Vitamin K-abhängige Proteine für den Calcium-Transport. Die wichtigsten dieser Transportproteine sind das Matrix-Gla-Protein (MGP) und Gla-rich Protein (GRP). Diese binden Calcium (beispielsweise in den Blutgefäßen) und können dies zu den Knochen transportieren.
  
  Das wohl bekannteste Vitamin K-abhängige Protein ist das bereits erwähnte Osteocalcin. Dieses ist direkt an dem Aufbau der Knochenstruktur beteiligt.

  Synergie mit Vitamin K

  Für den Knochenstoffwechsel arbeitet Vitamin D synergistisch mit Vitamin K. Vor allem das Zusammenspiel im Rahmen der Funktion von Osteocalcin macht dies deutlich. Während Vitamin D die Bildung von Osteocalcin anregt, ist Vitamin K nötig, um dieses im Anschluss zu aktivieren, und Calcium korrekt in den Knochen einzulagern. Beide Vitamine haben aber auch voneinander unabhängige Effekte im Rahmen des Knochen- und Calcium-Stoffwechsels.

   Folgende Aussagen zu Vitamin D sind durch die EU (EFSA) freigegeben:

• Vitamin D trägt bei zu:

• einer normalen Aufnahme und Verwertung von Calcium und Phosphor

• einem normalen Calciumspiegel im Blut

• der Erhaltung der Knochen

• der Erhaltung einer normalen Muskelfunktion

• der Erhaltung gesunder Zähne

• einer normalen Funktion des Immunsystems

• Vitamin D hat eine Funktion bei der Zellteilung

• einer normalen Blutgerinnung

• der Erhaltung normaler Knochen

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